KERSTGEWEEST

Als de donkere dagen je soms iets te donker zijn, dan ben je blij als het kerst is geweest, voorbij met dat kerstfeest, laat maar komen die lichte dagen. De meesten mensen genieten van alle familiefeesten in december. Maar als jouw stemming al vaker donker is dan licht, dan zijn het zware dagen. Soms heb je, door het slechte weer, al minder sociaal contact met ‘buiten’ en dan wordt naar ‘binnen’ keren en jezelf terugtrekken zo makkelijk. Depressieve klachten kunnen zich bij eenieder manifesteren.

Je voelt je overbodig of waardeloos. Je voelt je onrustig of juist traag en sloom. Je bent besluiteloos en/of kunt je niet goed richten op iets. Je eet niet meer of minder of je wilt juist extra veel eten. Je bent moe. Je vindt het leven zwaar. Allemaal kenmerken van depressieve klachten die niemand van buitenaf aan je ziet.

Hulp zoeken om je weer beter te voelen of om er juist voor te zorgen dat je je niet slechter gaat voelen, is wat er mogelijk is. Je kunt natuurlijk ook niets doen en hopen dat het overgaat, vanzelf. Maar dan ontzeg je je zelf de kans om je weer beter te voelen, met het tevreden gevoel dat je er zelf iets aan gedaan hebt. En wat dacht je ervan dat, mocht het vanzelf weggaan, je mogelijk in de angst blijft leven dat het weer terug kan komen.

Jij bent jij en je depressie is je depressie, daar zit een verschil. Je draagt het mee, het heeft je in zijn greep, maar het is niet wie je bent. Jij hebt altijd de keuze om jouw eigen dagen lichter te maken. Met therapie kun je zien hoe je dat kunt doen, je doet het niet alleen, er is altijd iemand om op terug te vallen. Om te zorgen dat jij en de mensen om je heen de donkere dagen kunnen trotseren, bij voorkeur gezamenlijk, zal jij moeten bellen of mailen….naar ons, of een andere hulpverlener, als je maar belt.